肩の痛み｜西台・東武練馬の接骨院｜腰痛・肩こり改善なら吉田接骨院へ

一般に、五十肩などと呼ばれる肩の痛みでは、寒いときや夜間に痛みが強くなり、前腕や手、首にもその痛みが伝わります。この痛みのために肩を動かさなくなり、 肩の周囲の筋肉が固くなります。その固くなった筋肉を動かそうとするとさらに痛みが生じます。このことによりなおさら肩を動かさなくなり、肩関節周囲の血行状態を低下させ、筋肉がさらに固くなり、どんどん肩がどの方向にも動かなくなるといった悪循環が生じます。その結果、髪や顔が洗えない、腰の紐が結べないなどの問題が生じてきます。

肩周辺の筋肉は複雑でとても精巧な協調運動をします。よって一部の筋肉が何らかの影響で正しく機能しないとたちまち肩関節の動きは悪くなるのです。身体の歪みや姿勢によっても肩の痛みや動きが制限される事があります。先ずは身体の歪みを正し、固まった筋肉にたいして筋治療を行います。マッサージを加えることで痛みを軽減していますが、 この関節を動かす訓練（可動域訓練）は、どうしても痛みを伴うきつい訓練となってしまいます。

そして、動かさなかった期間が長ければ長いほど、筋力も低下してしまうので、同時に筋力増強訓練を行います。又、家庭でもできる訓練を丁寧に指導します。